Responda a avaliação e receba um direcionamento do Igor, com prioridades práticas para o seu treino, a sua dieta e a sua constância.
Seus dados, inclusive os de saúde, são usados somente para o Igor e a equipe montarem o seu plano e entrarem em contato, conforme a LGPD. Leia a Política de Privacidade.
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Seu treino de 7 dias
Enquanto isso, conheça a abordagem
Cada aluno do Igor recebe uma estratégia própria, e não um modelo pronto. Tudo parte da avaliação: rotina, objetivo, limitações e preferências.
A partir daí, o plano é acompanhado de perto e ajustado conforme o seu retorno, para você não se perder no meio do caminho.
Montado pelo Igor para o seu nível e a sua rotina.
Feita por nutricionista, adaptada às suas preferências.
O plano é ajustado com base no seu retorno.
Próximo passo
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